بازیکن تیم‌های ملی فوتبال و فوتسال بانوان ایران با اشاره به مشکلات مالی تیمهای بانوان، گفت، فدراسیون باشگاه‌های فوتبال را مجبور کند که تیم بانوان هم داشته باشند.فرشته کریمی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی ایسنا، درباره وضعیت این رشته‌ها در ایران گفت: فکر می‌کنم که فوتبال و فوتسال ما از نظر امکانات و تجهیزات شرایط خوبی دارد اما بزرگترین مشکل ما نبود اسپانسر است. چون به بانوان فوتبالیست پول‌های آنچنانی نمی دهند و خیلی از تیم ها از اواسط لیگ کنار می‌کشند.وی ادامه داد: به نظر من اگر فدراسیون باشگاه‌های فوتبال را مجبور کند که در راستای تیم‌های خود تیم بانوان هم داشته باشند خیلی از مشکلات حل می‌شود. اکنون تیم‌های لیگ برتر فوتبال مردان با 500 میلیون تومان یک فوتبالیست متوسط را می‌خرند، در حالی که با همین مقدار پول می‌توان یک تیم بانوان تشکیل داد که در سطح حرفه‌ای بازی کند.کریمی درباره حضور تیم فوتبال بانوان در مسابقات جایزه بزرگ پرتغال گفت: گروهمان بسیار سخت است چون تیم‌های اول و سوم جهان و تیم اول آسیا در این گروه حضور دارند. من فکر می کنم که اگر بتوانیم در این بازی‌ها ششم بشویم برای ما حکم قهرمانی دارد.وی بار دیگر با تاکید بر مشکل اسپانسرینگ فوتبال و فوتسال بانوان گفت: بازیکنان ما هم مثل مردان با غیرت و تعصب بازی می‌کنند و مشکلات این ورزش از جمله حضور در اردوها و دوری از خانواده را تحمل می‌کنند. دوری از خانواده سخت است اما این مشکل در اردوهای کوتاه مدت ما کمتر رخ می‌دهد.بانوی فوتبالیست ایران همچنین گفت: نمی‌توانم بگویم امکانات اردویی ما خیلی بد است اما خیلی خوب هم نیست. امکانات ما در حد متوسط است و می تواند بهتر شود اما با این حال از مسوولان فدراسیون فوتبال به خاطر حمایت‌هایشان تشکر می‌کنم. فدراسیون هر هفته برای ما اردو می‌گذارد که بتوانیم با خیالت راحت تمرین کنیم.وی در پایان درباره سطح لیگ فوتبال و فوتسال بانوان گفت:‌ در هر دو لیگ تیم‌های خوبی داریم و وضعیت به گونه‌ای است که قهرمان از اکنون معلوم نیست. به نظر من با سرمایه‌گذاری‌های خوب در این دو رشته می‌توانیم شاهد نتایج بسیار خوبی باشیم.

فراموش نکنید که تمرینات ورزشی با تنبلی و عدم ثبات در تصمیم نتیجه نمی دهد. این موضوع آن قسمتی است از زندگی ما است که باعث عدم موفقیت در کارهایمان می شود .مهم نیست شما دارو مصرف کنید ،ورزش کنید یا رژیم بگیرید .بعد از عمل جراحی زیبایی هم نمی توانید بدون این اصل از نتیجه کار در طی سالیان بعدی لذت ببرید.

این چهار حرکت را در ادامه مطلب برای شما قرار داده ام .امیدوارم موفق باشید.

ابتدا خود را گرم کنید.می توانید 5 دقیقه از پله ها پایین و بالا بروید (با احتیاط و مراقبت از زانو)و یا ده دقیقه بدوید.وقتی تمام چهار تمرین را انجام دادید 45 ثانیه استراحت و دوباره آن را تکرار نمایید.برای کسب نتیجه مطلوب این تمرینات را حداقل 3 الی 4بار در هفته انجام دهید.فراموش نکنید خوردن برای بدن لازم ولی پرخوری سم است.

© 2012 Canadian Living